12 ott 2017 – La giornata inizia presto sull’isola di Big Island: il sole sale molto presto, alle 5.30 ed inizia a scaldare da subito.
Colazione abbondante vista oceano con una parte dolce, una salata ed integrazione di sali minerali, amminoacidi e magnesio che ormai seguo da mesi. Il menu di giornata prevede un mini-combinato bici/corsa con qualche lavoro specifico di richiamo sui passi da usare in gara.
Nel pomeriggio poi saremo ad uno degli appuntamenti clou del mondiale Ironman, la parata delle Nazioni che apre ufficialmente la settimana.
Aloha
Massimo Giacopuzzi
