C’è un nuovo software di test e allenamento con cui si stanno allenando diversi corridori del nord Europa. Abbiamo fatto un po’ di domande in giro e, soprattutto, ci siamo studiati il software facendo qualche test per capirne le potenzialità e magari anche i difetti.

Abbiamo così scoperto “Inscyd”, un protocollo che permette di capire con grande precisione le zone di allenamento per migliorare in maniera mirata. Ovviamente è per ciclisti evoluti che puntano a una preparazione mirata all’agonismo.
Anche noi, nel nostro piccolo, ci siamo messi in gioco. L’obiettivo principale della stagione è il Tour TransAlp 2022 cui parteciperemo (Covid-19 permettendo).
Questo protocollo è stato adottato anche da corridori come Van Aert e Van der Poel, tanto per citare due tra i più famosi. Loro, anzi, seguono queste direttive già da un paio di stagioni e… tanto di cappello, si tratta di una prova che dà risultati precisi ma anche molto faticosa ed effettuarla non è proprio uno scherzo.

Per chi volesse curiosare nei “nostri” dati vi alleghiamo il rapporto del nostro test di gennaio. Attenzione: il linguaggio è molto tecnico, ma vi riassumiamo, di seguito, i pro e i contro oltre che rimandarvi all’approfondimento nel nostro video. Rapporto-Lorenzo-Arena-25-01-22.pdf

Pro

• Enorme produzioni di dati per un corretto inquadramento dell’atleta dal punto di vista prestazionale e metabolico;
• Facile da fare a casa, si riceve un file per Zwift, lo si carica e basta seguire le instruzioni e poi si spedisce indietro il “fit file”;
• Zone di allenamento personalizzate e “chirurgiche”. Potremmo dire che questo è il vantaggio maggiore secondo noi.

Contro

• Enorme produzione di dati, c’è il rischio di perdere il fine ultimo;
• Non economico (150,00 euro), specialmente per un test quasi “fai da te”;
• Pesante dal punto di vista fisico;
• Il valore di FTP calcolato è decisamente più basso dei valori a cui siamo “abituati”, ma niente paura, questione di capire esattamente di cosa si parla.

Atenzione: da come avrete potuto capire, si tratta di un test molto impegnativo da non fare con leggerezza e rivolto ad atleti di alto livello. Per cui rimandiamo chi volesse utilizzarlo, a farlo esclusivamente sotto controllo medico.

16 feb 2022 – Riproduzione riservata – Cyclinside
(si ringraziano Sportsolid.be per il test e i consigli
e il Tecnico federale Fabrizio Tacchino per la consulenza).